Massage & coaching bij stress en burnout
Stress en burn-out kunnen je volledig uit balans brengen. Je voelt je moe, gespannen en misschien zelfs overweldigd. Je hoofd maakt overuren, terwijl je lichaam schreeuwt om rust. In mijn praktijk combineer ik massage met coaching om je te helpen weer in verbinding te komen met jezelf, je lichaam en je gevoel.
Wat is massage & coaching?
Massage & coaching is een unieke combinatie van lichaamsgerichte ontspanning en coachende gesprekken. Door aanraking en bewustwording leer je beter luisteren naar de signalen van je lichaam. Dit helpt je om stress los te laten, diep te ontspannen en ruimte te maken voor herstel.
Voor wie is het geschikt?
Massage & coaching is ideaal voor jou als je:
- Last hebt van stressklachten of een burn-out
- Moeite hebt om te ontspannen en tot rust te komen
- Je hoofd niet kunt uitschakelen en veel piekert
- Op zoek bent naar een zachte en effectieve manier om spanning los te laten
Hoe werkt het massage & coaching bij stress en burn-out?
Tijdens een sessie combineren we ontspanningsmassage met een coachend gesprek. De massage helpt je om fysiek te ontspannen, terwijl we in het gesprek ingaan op wat er bij je speelt. Door deze combinatie kun je niet alleen je stress verminderen, maar ook bewuster omgaan met je energie en grenzen.
Een afspraak duurt 90 minuten. Per sessie verschilt het hoe lang het coachgesprek of de massage duurt, afhankelijk van wat jij op dat moment nodig hebt.
De voordelen van massage & coaching
- Diepe ontspanning en verlichting van fysieke spanning
- Meer bewustwording van je lichaam en emoties
- Helpt je om uit je hoofd te komen en meer in het moment te zijn
- Ondersteunt je herstel bij stress en burn-out
Gun jezelf een moment van rust en herstel. Neem contact op voor een afspraak en ervaar wat massage & coaching voor jou kan betekenen.